Kết hợp Cám Dỗ là kỹ thuật ghép một hành động cần thiết với một hoạt động hấp dẫn để tăng động lực, như đọc sách kèm nghe playlist yêu thích.

Quy tắc Hai Phút khuyến khích thực hiện ngay những thói quen kéo dài dưới hai phút, giúp hình thành các thói quen lớn hơn và nâng cao năng suất.

Xếp chồng thói quen là kỹ thuật liên kết một thói quen mới vào thói quen hiện có, giúp tăng năng suất và sức khỏe nhờ công thức “Sau khi …, tôi sẽ …”.

Bốn Nguyên Tắc Thay Đổi Hành Vi là khung bốn bước giúp xây dựng thói quen tốt và phá bỏ thói quen xấu, dựa trên nghiên cứu của James Clear, Charles Duhigg và BJ Fogg.

Công cụ cam kết là phương pháp tự giới hạn để đạt mục tiêu dài hạn, bao gồm các bước thiết lập kỹ thuật số, ví dụ và ứng dụng trong tài chính và công việc.

Cải tiến nhỏ là triết lý cải thiện 1 % trên nhiều yếu tố để tạo ra bước nhảy lớn về hiệu suất, được phổ biến bởi Dave Brailsford và áp dụng trong thể thao, công nghệ và sức khỏe.