Thẻ: Xây Dựng Thói Quen

Kết Hợp Cám Dỗ

Kết hợp Cám Dỗ là kỹ thuật ghép một hành động cần thiết với một hoạt động hấp dẫn để tăng động lực, như đọc sách kèm nghe playlist yêu thích.

Quy tắc Hai Phút

Quy tắc Hai Phút khuyến khích thực hiện ngay những thói quen kéo dài dưới hai phút, giúp hình thành các thói quen lớn hơn và nâng cao năng suất.

Thiết Kế Môi Trường

Bài viết mô tả cách thiết kế môi trường để làm rõ các dấu hiệu mong muốn và ẩn các dấu hiệu không mong muốn, kèm ví dụ thực tế và các nhà tư tưởng như James Clear và Richard Thaler. Nó cũng liên kết tới các khái niệm như [[habit-loop]] và [[four-laws-of-behavior-change]].

Xếp chồng thói quen

Xếp chồng thói quen là kỹ thuật liên kết một thói quen mới vào thói quen hiện có, giúp tăng năng suất và sức khỏe nhờ công thức “Sau khi …, tôi sẽ …”.