https://intellectwiki.com/vi/tags/n%C4%83ng-su%E1%BA%A5t/ Recent content in Năng Suất on IntellectWiki Hugo vi https://intellectwiki.com/vi/concepts/two-minute-rule/ Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000 https://intellectwiki.com/vi/concepts/two-minute-rule/ <h1 id="quy-tắc-hai-phút">Quy tắc Hai Phút</h1> <h2 id="định-nghĩa">Định nghĩa</h2> <p>Nếu một thói quen mất ít hơn hai phút để bắt đầu, hãy thực hiện ngay lập tức; điều này tạo ra một “thói quen cửa ngõ” dẫn đến các hành vi lớn hơn.</p> <h2 id="cách-áp-dụng">Cách áp dụng</h2> <ul> <li><strong>Giày chạy</strong> – Mang chúng vào mỗi buổi sáng (2 ph) → sau đó chạy một buổi tập đầy đủ.</li> <li><strong>Viết</strong> – Mở một tài liệu và viết một câu duy nhất (2 ph) → tiếp tục viết.</li> </ul> <h2 id="nguồn-gốc">Nguồn gốc</h2> <p>James Clear đã giới thiệu quy tắc này trong <em>Atomic Habits</em> như một chiến thuật luật dễ dàng.</p>